重庆三峡中心医院睡眠医学中心正式成立！
人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，全世界27%的人有睡眠问题。2001年，国际精神卫生组织将每年3月21日定为“世界睡眠日”。在第20个世界睡眠日到来之际，重庆三峡中心医院睡眠医学中心在平湖分院正式成立。渝东北首家睡眠专科开展多学科综合治疗
据了解，重庆三峡中心医院整合了心身医学科、精神科、神经内科、呼吸内科等多学科经验丰富的医护人员，组建了渝东北首家专业睡眠专科，开放床位20张，以单人间为主，还设立了6个独立的单人标准睡眠监测室，配置多导睡眠监测系统、失眠治疗仪、催眠系统、心身评估干预系统、负离子健康仪等先进诊疗设备。下一步，将按照高起点定位、高标准设置、高广度宣教、高素质团队、高水平服务、高效率配合的“六高”要求，打造一流的睡眠医学中心。
睡眠障碍包括哪些疾病？据睡眠医学中心主任段海水介绍，失眠、鼾症、发作性睡病、异态睡眠、睡眠运动障碍、睡眠节律障碍等，称为“睡眠障碍”，是典型的睡眠疾病。很多精神心理疾病如焦虑症、抑郁症、强迫症等都伴有不同程度的睡眠问题，往往以失眠为主要表现。
按照“六高"标准打造一流睡眠医学中心（效果图）
据调查，我国成年人失眠发生率达45.4％。“我们通过对患者进行专业、系统地睡眠监测及评估，准确判定患者睡眠障碍的类型，通过规范的药物、物理、心理、中医等综合疗法，达到改善睡眠、治疗失眠、促进患者的身心健康。”段海水说。
据介绍，睡眠医学中心将创造多个“领先”。创建渝东北规模最大的“睡眠监测中心”；规范开展睡眠障碍药物治疗、心理治疗；引进国内先进的物理电刺激疗法，把治疗有效率提高到85%以上；采用艾灸、穴位敷贴等中医疗法治疗睡眠障碍。“我们还将通过专业的心理测评和干预，为患者提供监测、评估和治疗一体化解决方案。”段海水说。
消除心理及生活压力方能拥有健康睡眠
从去年下半年开始，平湖分院就已开展了多学科联合诊治睡眠疾病，为睡眠医学中心成立打下坚实基础。
心理压力可发生睡眠障碍。去年9月，30岁的云阳某银行女职员前来就诊。她有长达三个月的“易醒多梦，烦躁不安，易发脾气，白天疲倦，工作常出差错”等现象，诊断为失眠症及焦虑抑郁状态。医生发现，其病因源于一次疏忽导致工作失误，继而产生心理压力，出现“怕出错而小心，越小心越出错”的恶性循环。“我们采用了认知行为治疗、物理治疗、药物治疗等综合疗法，通过心理疏导、情绪恢复和功能训练，该患者住院一个月后康复。”段海水介绍道。
按照“六高"标准打造一流睡眠医学中心（效果图）
生活及工作突变也产生睡眠疾病。去年4月，万州61岁的退休干部赋闲在家后，出现失眠头痛，食欲大减，坐立不安，情绪反复，甚至血压不稳、心律失常等现象。“我们接诊后，诊断为失眠症、混合性焦虑抑郁障碍，伴有高血压病，对他进行了24小时睡眠监测，发现整晚呼吸暂停38次。”段海水介绍，给予压力滴定，佩戴呼吸机，改善睡眠行为及认知，配合辅助睡眠、调节情绪药物治疗，该患者一个月后睡眠、情绪、血压等恢复正常。
近年来，因睡眠障碍导致心理和精神疾病、免疫力下降、多脏器疾病，甚至危及生命的病例日渐多发。段海水以新冠肺炎疫情对睡眠的影响为例，为我们作了非常适用的专业分析。疫情给人们带来的心理应激分三个阶段，疫情初发时为“警戒期”，会产生焦虑、恐慌、抱怨等情绪；然后进入“抵抗期”，产生严重心理困扰，免疫力会下降；最后是“消退期”，有两种反应：良好者，时间冲淡一切，压力消失；不良者，因持续回避和心理创伤，出现心理问题和睡眠障碍。
最后，段海水提醒市民，在疫情压力下，应保持乐观心态和规律作息，保证充足睡眠，即使宅家也要适当运动和放松训练，多吃清淡和维C食物，一旦发现严重睡眠障碍，应及时到专业医院就诊。
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